Basecamp Runners

Träna inför ett specifikt lopp

Lidingöloppet på 20 veckor

LIDINGÖLOPPET

Schemat utgår ifrån du inte är nybörjare på löpning så du bör ha sprungit regelbundet i några månader innan du börjar. Du behöver inte ha sprungit långt eller ofta men regelbundet och minst 5 km varje gång. Tidsmålen är sub 3h på Lidingöloppet, då ska snittfarten vara 6 min/km.

 

KULLAMANNEN - DÖDENS ZON 22k

Träningsprogram för Kullamannen kommer inom kort

KULLAMANNEN - DUBBELDÖDEN 44K

Träningsprogram till Kullamannen kommer inom kort

Nu ska jag nå mitt mål!